Activités virtuelles gratuites

Les Services communautaires vous proposent des activités virtuelles gratuites pour vous occuper pendant le confinement.

Pour vous inscrire: https://loisirs.ville.rosemere.qc.ca/LudikIC2Prod_EnLigne/Pages/Anonyme/Recherche/Page.fr.aspx?m=1

Requis: Votre carte du citoyen doit être valide pour la durée de l'activité.

>> Procédure pour renouveler votre carte du citoyen: https://biblio.ville.rosemere.qc.ca/procedures

Pour plus d’information, veuillez communiquer au 450 621-3500, poste 7380.


Samedi 14 h : Entraînement sportif pour les 9 à 15 ans

Jeunes de 9 à 15 ans et leur famille

Samedis 30 janvier et 6 février, 14 h

Une programmation d’exercices cardiovasculaires, musculaires et d’étirements sera présentée sous forme de jeux, de défis et d'échanges entre les participants.

Ces ateliers visent principalement les jeunes adolescents, mais les autres membres de leur famille sont invités à y participer. La famille joue un rôle central afin d’encourager les jeunes à adopter un style de vie actif, d’où la mission de ces ateliers!

Une inscription par famille.

Un lien zoom vous sera envoyé quelques jours avant le début de l’activité. Surveillez vos courriels indésirables.



Mardi de 12 h à 13 h: Entraînez-vous sur votre heure du midi: Cardio-Musculation

Début mardi 26 janvier pour 6 semaines

Adultes

Matériel requis: Tapis et bande élastique ou poids et haltères (alternative à charge du corps fournie par l’entraîneur)

Description: Le programme idéal pour un entraînement global. Entraînement par intervalles, le programme comprend un échauffement, une période cardiovasculaire et de la musculation pour tout le corps. Adapté à toutes les conditions physiques!

Une inscription par famille.

Un lien zoom vous sera envoyé quelques jours avant le début de l’activité. Surveillez vos courriels indésirables.


Mercredi 10 h à 11 h: Entraînement pour les 50 +: Cardio-Vitalité

Début 27 janvier pour 6 semaines

50 ans et plus

Matériel requis: Tapis et bande élastique ou poids et haltères (alternative à charge du corps fournie par l’entraîneur)

Description: À votre rythme pour une progression en douceur. Entraînement par intervalles sans sauts, le programme comprend un échauffement, une période cardiovasculaire et de la musculation pour tout le corps. Mettez-vous en forme en toute sérénité et initiez-vous à cet entraînement sécuritaire et modéré.

Une inscription par famille.

Un lien zoom vous sera envoyé quelques jours avant le début de l’activité. Surveillez vos courriels indésirables.


Quiz familial de Randolph avec Normand D’Amour

Samedi 30 janvier 18 h 30

Familial

Une inscription par famille.

Un lien zoom vous sera transmis quelques jours avant l’activité. Vérifiez vos courriels indésirables.







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