Bibliothèque - Conférence : Bonne nuit...Fini l'insomnie
- Conférence : Bonne nuit...Fini l'insomnie
- 19 mars à 19h
- Présentée par l’Institut universitaire de gériatrie de Montréal
- Notre sommeil change naturellement avec l’âge. Bien comprendre ces changements est essentiel afin de mieux faire la distinction entre sommeil normal et troubles du sommeil, dont l’insomnie, reconnue pour être le mal le plus répandu. Dans plusieurs cas, des traitements efficaces existent pour combattre l’insomnie, et ce, sans médicament. Découvrez diverses approches dont la thérapie cognitivo-comportementale.